PMSとは？その辛い症状を和らげる方法
月経前症候群（PMS）は、多くの女性が生理前に経験する不快な症状のこと。イライラや不安感、身体のむくみや痛みなど、その影響は心身に及びます。
しかし、最近では、このPMSの症状を和らげるための食品が注目されています。
おすすめのハーブティー
Kaorino ラズベリーリーフブレンド
毎日安心して飲んでほしいからティーバッグにもこだわり、無添加・無漂白のティーバッグを使用。ノンカフェインで就寝前のリラックスタイムにもおすすめです。
ヨーロッパの家庭で愛されるハーブの力
ハーブはヨーロッパでは古くから「薬草」として活用されてきました。
セントジョーンズワートやエキナセアなどは、補完・代替医療としても用いられ、リラックス効果などで人々の心を癒しています。
PMSにおすすめのハーブとその効果
それでは、PMSの緩和を助けるハーブにはどのようなものがあるのでしょうか。
チェストベリー
女性ホルモンのバランスを整える効果が期待されるハーブです。
カモミール
リラックス効果が高く、ストレスによるPMS症状を和らげるのに役立ちます。
セントジョーンズワート
気分を明るくし、不安やうつ状態を改善するのに有効とされています。
レモンバーム
心を落ち着かせる効果があり、PMSによるイライラを鎮めるのに適しています。
ラズベリーリーフ
特におすすめのハーブで、ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、女性ホルモンのバランスをサポートします。
ラズベリーリーフティーで心も体もリフレッシュ
ラズベリーリーフティーは、その栄養価の高さから、PMSの緩和だけでなく、月経不順や更年期障害にも効果が期待できます。
くせのない優しい味わいで、日々のリラックスタイムにぴったりです。
おすすめのハーブティーでPMSを乗り越えよう
PMS対策におすすめのハーブティーと言えば、オーガニックハーブティーブランド「Kaorino」からリリースされている「有機ラズベリーリーフティーブレンド」です。
有機JAS認定のラズベリーリーフをメインにしたブレンドハーブティー。
ローズヒップやネトル、タンポポ根といったハーブが絶妙にブレンドされており、PMSでお悩みの方には特におすすめです。
まとめ
PMSは女性にとって避けられないものですが、ハーブティーを摂り入れることで、その辛さを和らげることができます。
自然の恵みを活用して、心身ともに健やかな毎日を送りましょう。
